本文摘要:想要让自己身体更加身体健康,除了身体健康饮食、多运动,还不应留意些什么?

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想要让自己身体更加身体健康,除了身体健康饮食、多运动,还不应留意些什么?美国一项研究表明,较少说出某种程度不利身心健康。美国印第安纳州圣母大学心理学者征求110名志愿者参予为期10周的真诚实验。志愿者年龄介于18岁至71岁之间,34%为居民,66%为在校大学生,归属于有所不同人种;家庭年收入低于的多于2.5万美元,最低的多达16万美元。研究人员把志愿者分成真诚组和对比组,拒绝真诚组在实验期间“无条件杜绝谎言,可以自由选择跳过真凶、不问问题或激进秘密”,对比组则不加拒绝。

美国身体健康生活新闻网4日援引实验负责人、心理学教授凯莉的话报导:“近期有数据表明,美国人平均值每周说出11次。我们想要想到,更为真诚地生活否的确不利身体健康。”研究期间,志愿者每周拒绝接受,凯莉等人还要评估他们的人际关系状况,并利用测谎仪理解对比组志愿者的说出情况,比如愿意谎言和一般谎言的数量。结果显示,说出较少的志愿者生理身体健康和心理健康皆有所改善,例如当对比组志愿者平均值较少说道3个愿意谎言时,他们平均值较少报告一起经常出现困惑、喉咙痛等生理状况,较少报告两起经常出现、等心理状况。

这种大力效果在真诚组志愿者身上展现出得更加显著。此外,增加说出不道德的志愿者都指出自己的人际关系有所改善。

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